Karima Mertah
Thérapeute pour
femmes musulmanes
issues de l'immigration
THÉRAPIE • CONNAISSANCE DE SOI • TRANSMISSION
Comprendre ton histoire, pour ne ne plus la laisser diriger ta vie
Tu as appris à avancer, à t’adapter et à être forte.
Il est peut-être temps de comprendre ce que tu portes, d’apaiser tes blessures du cœur et de retrouver un chemin plus juste pour toi.
Accompagnement en présentiel à Montataire (60) ou à distance par zoom
Peut - être te reconnais - tu ...
Tu veux comprendre,
te réconcilier avec ton histoire,
et avancer autrement
- Tu donnes beaucoup aux autres, mais tu t'oublies souvent
- Tu répètes des relations ou comportements que tu voulais pourtant éviter
- Tu as du mal à poser tes limites sans culpabiliser
- Tu portes une histoire familiale qui influence encore tes choix
- Tu doutes de ta valeur et de ta légitimité
- Tu te trouves à un tournant de ta vie et tu ne sais plus quelle direction prendre
Ce que tu vis a une histoire
Ce qui t’a protégée hier
ne doit pas nécessairement diriger toute ta vie.
Tes peurs, tes réactions et certains de tes mécanismes de protection ne sont pas apparus sans raison.
Tu as peut-être appris à te taire pour préserver la paix.
À prendre soin des autres pour te sentir aimée.
À tout contrôler pour ne plus être surprise ou blessée.
À ne compter que sur toi pour éviter d’être déçue.
Ces fonctionnements t’ont parfois permis de tenir. Mais aujourd’hui, ils peuvent t’empêcher de vivre, de choisir et d’aimer avec plus de sérénité.
Le cheminement thérapeutique ne consiste pas à accuser ton passé ni à rechercher des responsables.
Il t’aide à mettre du sens sur ton histoire, à reconnaître ce que tu as porté et à choisir ce que tu ne veux plus continuer à reproduire.
Ce qui t’a protégée hier ne doit pas nécessairement diriger toute ta vie.
Comprendre, Apaiser et Reconstruire
Un accompagnement thérapeutique,
éducatif et,
profondément humain
Mon approche prend en compte toutes les dimensions de ton histoire :
- Ton vécu personnel
- Ton enfance et ta construction intérieure
- Ton histoire familiale et les transmissions reçues
- Tes relations
- Ton identité
- Tes ressources
- Ta spiritualité et tes valeurs
Il ne s’agit pas de t’enfermer dans tes blessures ni de rechercher des responsables.
Il s’agit de mettre du sens sur ce que tu vis, d’identifier ce qui se rejoue et de retrouver une position plus consciente dans ta propre vie.
Ta foi n’est pas mise de côté. Elle peut devenir un point d’appui pour avancer avec discernement, responsabilité et confiance, sans culpabilisation ni raccourcis.
Je t’accompagne avec mon expérience de thérapeute, d’éducatrice spécialisée et de Révélatrice d’Excellence certifiée MO2i.
Les 3 piliers de mon approche
Comprendre
Mettre du sens sur ton histoire et identifier l'origine de certains de tes fonctionnements.
Apaiser
Accueillir tes émotions, prendre soin de tes blessures du cœur et retrouver une relation plus juste avec toi-même.
Agir
Transformer tes prises de conscience en décisions, comportements et actions concrètes.
COMPRENDRE
APAISER
AGIR
Comprendre ton histoire
Apaiser ce qu’elle a laissé en toi
Agir pour écrire la suite autrement
Comprendre ton histoire est une étape.
Agir est ce qui transforme ta vie.
Mettre des mots sur ton passé, identifier tes blessures du cœur et comprendre l’origine de tes fonctionnements est essentiel.
Mais la compréhension, à elle seule, ne suffit pas.
Tu peux savoir pourquoi tu as peur de décevoir et continuer à dire oui lorsque tu voudrais dire non.
Tu peux comprendre ton besoin de reconnaissance et continuer à chercher ta valeur dans le regard des autres.
Tu peux identifier un schéma répétitif et continuer à le reproduire parce que changer demande d’expérimenter une nouvelle manière d’agir.
Le véritable changement commence lorsque ce que tu as compris se traduit dans ta vie :
- Poser une limite ;
- Exprimer un besoin ;
- Prendre une décision ;
- Renoncer à un comportement qui ne te protège plus ;
- Faire un choix plus fidèle à tes valeurs ;
- Accomplir un premier pas, même imparfait.
Comprendre ton histoire t’aide à reprendre conscience de ta liberté.
Passer à l’action te permet de l’exercer.
Avancer autrement
ne signifie pas effacer ton histoire
Cela signifie apprendre à ne plus la subir de la même manière.
Tu n’es pas accompagnée uniquement pour comprendre ce qui s’est passé.
Tu es accompagnée pour observer ce que cette histoire produit encore dans ta vie et apprendre à poser des choix différents.
Chaque prise de conscience doit progressivement trouver une traduction concrète dans ton quotidien.
Au fil de l’accompagnement, tu pourras apprendre à :
- comprendre tes schémas répétitifs ;
- mieux identifier tes émotions et tes besoins ;
- apaiser certaines blessures liées à ton histoire ;
- sortir progressivement du besoin de tout contrôler ;
- poser des limites plus justes ;
- ne plus dépendre constamment du regard des autres ;
- prendre des décisions avec davantage de discernement ;
- améliorer ta relation avec toi-même et avec les autres ;
- te sentir plus légitime dans tes choix ;
- avancer avec davantage de clarté et de stabilité intérieure.
Tu seras également invitée à expérimenter :
- une nouvelle manière de communiquer ;
- une limite que tu n’osais pas poser ;
- une décision que tu repoussais ;
- une action en accord avec tes besoins ;
- une posture différente dans tes relations ;
- un engagement concret envers toi-même.
Le passage à l’action ne signifie pas agir dans la précipitation.
Il signifie ne plus utiliser la compréhension de ton histoire comme un nouvel espace dans lequel rester immobile.
Tu comprends d’où tu viens pour pouvoir choisir où tu vas.
Tu n'as pas besoin d'avoir toutes les réponses
pour commencer
Tu as simplement besoin de reconnaître que ce que tu vis mérite d’être écouté et accompagné.
Le premier rendez-vous nous permet de faire connaissance, de comprendre ta situation et de vérifier ensemble quel accompagnement répond réellement à tes besoins.
Quel chemin correspond à ton besoin
aujourd'hui
Il n’existe pas un seul chemin pour avancer.
Chaque accompagnement répond à une étape de vie, à une problématique et à un besoin différents.
Un accompagnement pensé pour des femmes
qui portent beaucoup,
et qui...
Elles en parlent mieux que moi
Chaque chemin de transformation est unique
Derrière chaque accompagnement, il y a une femme qui a osé regarder son histoire autrement, retrouver sa voix et poser de nouveaux choix.
Certaines transformations se vivent ensemble
Prolonger le chemin... autrement
Certaines transformations naissent dans un accompagnement individuel.
D’autres prennent vie dans les rencontres, les expériences collectives, les voyages et la transmission.
Avec Fatima Majdoub, nous imaginons et construisons des espaces permettant aux femmes de prendre du recul, de se ressourcer, d’apprendre et de grandir ensemble.
La Tente Bédouine
Une expérience de ressourcement,
de transmission et de reconnexion à l’essentiel,
portée par la sororité.
Retraites & Voyages
Quelques jours pour sortir du rythme quotidien, prendre du recul, retrouver de la clarté et vivre une expérience transformatrice.
Conférences et Evènements
Des rencontres autour de la connaissance de soi, de l’éducation, de la famille, de la transmission et des réalités vécues par les femmes.
Formations
Des interventions destinées aux professionnels, aux associations et aux établissements souhaitant enrichir leurs pratiques d’accompagnement et d’éducation.
Mon histoire, au service de la tienne
Je suis Karima Mertah, thérapeute, éducatrice spécialisée depuis plus de vingt-cinq ans et Révélatrice d’Excellence certifiée MO2i.
Mon parcours professionnel et personnel m’a appris qu’un comportement visible ne raconte jamais toute une histoire.
Derrière la colère, le contrôle, le silence, la dépendance affective ou le besoin d’être indispensable se trouvent souvent des besoins, des blessures et des mécanismes de protection qui demandent à être compris.
Aujourd’hui, j’accompagne les femmes, les adolescents et les couples à comprendre ce qu’ils vivent, à reconnaître leurs ressources et à poser des actions concrètes pour avancer avec davantage de conscience.
Je ne suis pas là pour te dire qui tu dois devenir.
Je t’accompagne afin que tu puisses comprendre ton histoire, retrouver ce qu’Allah a déposé en toi et construire des choix qui te ressemblent.
Tes questions les plus fréquentes
À qui s’adressent tes accompagnements ?
Mes accompagnements s’adressent aux femmes, aux adolescents et aux couples qui souhaitent mieux comprendre leur histoire, leurs relations et leurs fonctionnements afin d’avancer concrètement.
Les séances peuvent-elles avoir lieu à distance ?
Oui. Les accompagnements peuvent être réalisés par Zoom. Les séances en présentiel sont proposées à Montataire (60) selon les disponibilités.
Comment savoir quel parcours choisir ?
Un premier échange nous permet de comprendre ta situation, tes attentes et tes besoins afin de t’orienter vers l’accompagnement le plus adapté.
Ma spiritualité peut-elle être prise en compte ?
Oui, lorsque tu le souhaites. Elle peut être intégrée comme une ressource, sans culpabilisation et sans nier tes émotions ou tes difficultés.
Est-ce que comprendre mon histoire suffit pour changer ?
Comprendre ton histoire est une étape essentielle, mais la transformation demande également de passer à l’action.
L’accompagnement t’aide à traduire tes prises de conscience en limites, en décisions, en nouvelles postures et en actions concrètes dans ton quotidien.